ohjee, die hoge noot, wat nu?! - deel ii

Daar is Mariëlle Dortmans van MyBodyVox weer met een nieuwe lading tips om die hoge noten nóg meer te ownen. Hopelijk heb je al veel gehad aan de vorige tips en kun je al met meer gemak zingen. En zo niet, dan is deze blog speciaal voor jou!

 

Even een recap. In de vorige blog kwamen de volgende onderdelen aan bod:

  • Stemfunctie
  • Sinasappeltjes
  • The Hill instead of The Mountain
  • Geef jezelf de ruimte om te ontwikkelen
  • Opbouwen vanuit succesmomenten
  • Transponeren

 

Zingen mag nooit pijn doen!

Een belangrijke vuistregel die ik niet vaak genoeg kan zeggen is dat het zingen nooit pijn mag doen. Als het niet goed aanvoelt in de keel, stop dan even om je techniek bij te stellen. Een techniek moet namelijk meteen werken; anders wordt deze niet goed uitgevoerd. Herpak jezelf met een van de onderstaande tips, of de tips uit de vorige blog en sla de juiste techniek op in je spiergeheugen. De spieren rondom de stembanden kunnen dan wennen aan de juiste stand en dit opslaan zodat het in de toekomst automatisch beter verloopt.

 

Een tip die ik altijd meegeef is; als een oefening drie keer niet goed uitgevoerd wordt, neem dan even een stapje terug want dan is het niveau nog te hoog voor die oefening. Val dan terug op een eenvoudige oefening die wel goed lukt en bouw vanuit daar op.

 

De basisprincipes

Om een goede basis voor het zingen te leggen, is het belangrijk om je aan een aantal basisprincipes te houden. Denk hierbij aan: ademsteun, noodzakelijke twang en het vermijden van kaak of lipspanning. Deze basisprincipes zijn van belang wanneer jij die hoge noten wil kunnen bereiken. In mijn volgende blog zal ik op deze basisprincipes uitgebreid ingaan en zal ik je oefeningen geven zodat je hier thuis meteen mee aan de slag kunt. Tip: het toepassen van de sinasappeltjes-oefening uit de vorige blog is al een leuke oefening om ademsteun te trainen.

 

zang.png

 

Van gekke oefeningen naar die hoge noot

Maar om het keelgebied ‘open’ te houden tijdens het zingen van die hoge noot zijn er een aantal trucjes die je kunt toepassen om de spieren in het keelgebied te trainen om de noot veilig te kunnen pakken. Begin bij deze trucjes op een toonhoogte en klinker die voor jou prettig is en ontspannen aanvoelt. Werk dan langzaam je weg naar boven naar de gewenste toonhoogte.

 

Spanningen in de lippen of een vooruitgestoken kaak kunnen ook spanning rondom de stembanden veroorzaken. Het voorkomen van die spanning is dus noodzakelijk! Echter, bij medeklinkers mogen de lippen zich even spannen want dat is soms nodig om een bepaalde klank te maken zoals de ‘p’. En als je het goed doet, is deze spanning maar heel even aanwezig en kun je vervolgens weer lekker relaxed doorgaan. Maar om die ontspanning even goed te ervaren zijn hier wat ontspannende oefeningen:

 

Losschudden van de kaak

Laat je kaak ‘op standje zombie’ ontspannen wat open hangen. Vervolgens pak je je handen voor je vast in een hoek van ongeveer 90 graden. Vervolgens geef je een ontspannen toon en begin je explosief op en neer te schudden met je handen voor je. Als het goed is voel en hoor je dat de ontspannen toon lekker meegaat op de trilling van het schudden. Dit kun je vervolgens ook op glijtonen doen om de spieren rondom het strottenhoofd lekker ontspannen te houden.

 

 

Spanningen in de lippen of een vooruitgestoken kaak kunnen ook spanning rondom de stembanden veroorzaken. Het voorkomen van die spanning is dus noodzakelijk!

 

 

Liptillers

En om de ontspanning in de lippen te vinden, kun je liptrillers doen. Dit is trouwens ook echt een super fijne warming-up om voor het zingen te doen! De liptrillers kun je perfect met glijtonen oefenen. Probeer het maar eens! Als de lippen niet willen trillen, kan het zijn dat je te veel spanning hebt in de lippen, of dat je te weinig ademsteun geeft. Probeer dan maar eens wat meer kracht vanuit de buik te geven. En als de lippen dan nog niet willen trillen, probeer dan de mondhoeken van je lippen wat meer naar binnen te duwen.

 

Vinger achter de voortanden

En als je een eigenwijze kaak hebt die steeds naar voren wil, dan kun je daar een stokje, uhm, ik bedoel vinger voor steken. Tip: was van te voren wel je handen ;-) Wat je doet; Je plaatst een rechte wijsvinger zijwaarts tegen de kin. Het topje van je wijsvinger plaats je achter de voortanden. De kaak wordt hiermee naar achteren gehouden en de mond blijft hierdoor open staan. Probeer nu maar eens glijtonen te maken en werk langzaam naar die hoge noot toe die je wil halen. De kaak op deze positie maakt dat de keel ‘open’ blijft en dat de tongpositie mooi naar achteren blijft. Zo vermijd je spanning in het keelgebied.

 

 

Als je een eigenwijze kaak hebt die steeds naar voren wil, dan kun je daar een stokje, uhm, ik bedoel vinger voor steken

 

 

Van nasaal naar vocaal

En wat ikzelf een hele fijne oefening vind om hoge noten met wat meer gemak te kunnen halen, is om de noot eerst vanuit een nasale klank te oefenen. Hiermee kan ik net wat meer ontspanning vinden in het maken van de noten. Wat je kunt doen is het volgende; Zeg het woord ‘zing’ en hou de ‘ng-klank’ aan. Op de ‘ng-klank’ ga je met een glijtoon richting die hoge noot werken. Wanneer je op de gewenste hoogte zit maak de overgang van de nasale ‘ng-klank’ naar een vocale klank zoals bijvoobeeld de ‘ie-klank’. Werk hiermee in stapjes omhoog en gebruik klinkers die het meest ontspannend aanvoelen voor jou. Als dit goed gaat kunt je langzaam de switch maken naar de klinker die je moet hebben in het liedje.

 

 

Hopelijk kun je met deze lading extra tips aan de slag! En lukt het toch niet helemaal? No problemo, dan kun je altijd aan de bel trekken, er zijn namelijk nog wel 100 andere oefeningen die mogelijk zijn en die voor jou misschien beter werken. Bij MyBodyVox werken we al jaren met artiesten die ondersteuning verlangen tijdens het zingen. In onze praktijk werken we veel met de CVT-techniek, geven we veel strottenhoofdmassages, nemen we veel stemchecks af voor artiesten (om te checken hoe het ervoor staat met de stem) en geven we stemtherapie, tips and tricks om nog meer uit de stem te halen!

 

“You support your vocals, we support you!”

 

 

 Naamloos.png

Mariëlle Dortmans

Stemtherapeut & Logopedist

 

MyBodyVox

Stem-specialistische Logopedie- en ontspanningspraktijk

www.mybodyvox.nl

contact@mybodyvox.nl

06-14066866

 

Strijp-S - Videolab
Torenallee 20, 5617 BC, Eindhoven

Instagram: www.instagram.com/mybodyvox/
Facebook: www.facebook.com/mybodyvox/

 

 

 

GEEN TIPS MEER MISSEN_.png

MUZIKANTENTIPS

 

Klik hier voor de Facebook-groep Fix Je Bizz, een community vol muzikanten die jou kunnen helpen met je zakelijke regelskills

 

MINIPOPBLAD DE POPEI

DE POPEI is het maandelijkse mini-popblad uitgegeven door POPEI.

 

DE POPEI wordt dubbelzijdig gedrukt op A3 en gevouwen tot flyerformaat. Het wordt verspreid op meer dan 200 adressen door heel Eindhoven en omstreken in een oplage van 2500 stuks.

DE POPEI december 2022

Download PDF

Interview met ITUA

Platenpraten met Mayleaf

 

DE POPEI november 2022

Download PDF

Interview met BluLines

Platenpraten met Ferry Zandvliet 

 

DE POPEI oktober 2022

Download PDF

Interview met Anker

Platenpraten met This Is Lovski

 

DE POPEI september 2022

Download PDF

Interview met Death Sells

Platenpraten met Eauxby

 

DE POPEI juni/juli 2022

Download PDF

Interview met FIEP

Platenpraten met Danielle Warners

 

DE POPEI mei 2022

Download PDF

Platenpraten met Ferdous

Interview met Vitamin B12

 

DE POPEI april 2022

Download PDF

Platenpraten met JASMIJN

Uit het hok: Acoustakoff

 

DE POPEI november/december 2021
Download PDF
Interview met DEAR MOTHER

PlatenPraten met Floor Henkelman (Fleur)

 

DE POPEI oktober 2021
Download PDF
Interview met Mariëlle Dortmans (MyBodyVox)

PlatenPraten met Jordi de Backer

DE POPEI september 2021 *40 jaar POPEI special*
Download PDF
Interview met Bart Brouwer (Flyin' Spiderz, Betty Blue, CKE)

PlatenPraten met Rob Bours en Roel Blommers

 

DE POPEI oktober 2020
Download PDF
Interview met Nouveau Vélo

PlatenPraten met Bob de Wit (The Super-Nova Studio & The Isolation Sessions)

 

DE POPEI september 2020
Download PDF
Interview met Anne en David (POPEIgenwijs)

PlatenPraten met Jaap Hermans (Van Moll Craft Beer)

 

DE POPEI maart 2020
Download PDF
Interview met What The Frnk

PlatenPraten met DJ's Thor en Luc (Planet of Sound)

 

DE POPEI februari 2020
Download PDF
Interview met The Little Danny Funkers

PlatenPraten met Rob van Veenendaal (Robbie's Records / POPEI platenbeurs)

 

DE POPEI januari 2020
Download PDF
Interview met Noir (f.k.a. The Moonshine Lizard)

PlatenPraten met Sylvia Wernaart-Sanders

 

DE POPEI december 2019

Download PDF

Interview met Eindhovense Popronde acts

PlatenPraten met Roland Frogson (o.a. Pick Up Music Club)

 

DE POPEI november 2019

Download PDF

Interview The Dirty Denims

PlatenPraten met Bo Peters (schrijver Schaduwjaar)

 

DE POPEI oktober 2019

Download PDF

Interview MOOON

PlatenPraten met Jessica Achten

 

DE POPEI september 2019

Download PDF

Interview Andy van de Vossenberg (GuitarKing)

PlatenPraten met Miekie Capello (Knoest)

 

DE POPEI juni 2019

Download PDF

Interview Dave en Joost van Rock City Institute

PlatenPraten met Steef van den Bogaard

 

DE POPEI mei 2019

Download PDF

Interview Charlie & the lesbians

PlatenPraten met Rob Cornelissen (Why Tony)

 

DE POPEI april 2019

Download PDF

Interview Marco Roelofs

PlatenPraten met Diederik van den Brandt

 

DE POPEI maart 2019

Download PDF

Interview TankZilla

PlatenPraten met Iris Penning

 

DE POPEI februari 2019

Download PDF

Interview Gijs van de Burgt & Bob Verhagen (Nigh Fishing festival)

PlatenPraten met Joop van Brakel (Nasmak)

 

DE POPEI januari 2019

Download PDF

Interview met capcap... cap

PlatenPraten met David Henry (Grim Tim)

 

DE POPEI december 2018

Download PDF

Interview met Komatsu

PlatenPraten met Tjerk & Paul (Loud Noise)

 

DE POPEI november 2018

Download PDF

Interview met Wolfendale

PlatenPraten met Ellenor Vora

 

DE POPEI oktober 2018

Download PDF

PlatenPraten met Siem Nozza (nachtburgemeester)

 

DE POPEI september 2018

Download PDF

Interview met Gramma

PlatenPraten met Kovacs

 

DE POPEI juni 2018

Download PDF

Interview met Embrace The Waves

PlatenPraten met Man From The South

 

DE POPEI mei 2018

Download PDF

Interview met The Reaction

PlatenPraten met Quintijn Lohman (Blue Collar Hotel + Tigre Blanco)

 

DE POPEI april 2018

Download PDF

Interview met VUUR (Anneke van Giersbergen + Johan van Stratum)

DE POPEI maart 2018

Download PDF

Interview met Bo\The Rude

PlatenPraten met Frankie Fuzz

 

DE POPEI februari 2018

Download PDF

Interview met Radar Men From The Moon

PlatenPraten met Maurice Truijens (Komatsu)

 

DE POPEI januari 2018

Download PDF

Interview met Sheverine

PlatenPraten met Marco Gelissen (An Evening With Knives)

 

DE POPEI december 2017
Download PDF

Interview met Dawn of Mankind
PlatenPraten met Kelly Kockelkoren (The Voice of Holland + MARCH)

 

DE POPEI november 2017

Download PDF

Interview met Hypergoods

PlatenPraten met Sander Waterschoot (Dynamo)

 

DE POPEI oktober 2017

Download PDF

Interview met MOOON

PlatenPraten met Mirjam Sieben (The Dirty Denims)

 

DE POPEI september 2017

Download PDF

Interview met Def Americans

PlatenPraten met Camilla Blue

DE POPEI juni 2017

Download PDF
Interview met Grim Tim

PlatenPraten met Elvin Usidame (programmeur Effenaar)

 

DE POPEI mei 2017
Download PDF

Interview met Björn van der Doelen

PlatenPraten met Woody Veneman

 

DE POPEI april 2017

Download PDF
Interview met Aidan & the Wild

PlatenPraten met Miriam Bekkers

 

DE POPEI maart 2017

Download PDF

Interview met Call It Off
PlatenPraten met Henk van Straten

 

DE POPEI februari 2017

Download PDF

Interview met The Golden Wonderboys

PlatenPraten met Ruud Borgers

 

DE POPEI januari 2017

Download PDF

Interview met The Dirty Denims

PlatenPraten met Remco Moonen-Emmerink (Velvet Music)

 

DE POPEI december 2016

Download PDF

Interview met Why Tony

PlatenPraten met Roel Blommers (PAUW en Studio POPEI)

 

DE POPEI november 2016

Download PDF

Interview met Zoo Children

PlatenPraten met Reno van der Looij (Eindhovenrockcity.nl)

 

DE POPEI oktober 2016

Download PDF

Interview met Mr. Guy Fox

PlatenPraten met Eefke Boelhouwers (Omroep Brabant)

 

DE POPEI september 2016

Download PDF

Interview met Heretic

PlatenPraten met Farida Lemouchi

 

DE POPEI juni 2016

Download PDF

Interview met Kiki Mettler

PlatenPraten met Robert Schaeffer (Effenaar)

 

DE POPEI mei 2016

Download PDF

Interview met The Moods

PlatenPraten met Bart Thunder (Blue Collar Hotel)

 

DE POPEI april 2016

Download PDF

Interview met lost/ctrl

PlatenPraten met Klyne

 

DE POPEI maart 2016

Download PDF

Interview met MOOON

PlatenPraten met Mozes and the Firstborn

 

DE POPEI februari 2016

Download PDF

Interview met Tamarin Desert

PlatenPraten met Estelle Stijkel (Bells of Youth en Popronde)

 

DE POPEI januari 2016

Download PDF

Interview met Tsar Bompa

PlatenPraten met Marco Roelofs (Effenaar)

 

DE POPEI december 2015

Download PDF

Interview met Op Zoek Naar Johan

PlatenPraten met Anneke van Giersbergen

 

DE POPEI november 2015

Download PDF

Interview met Ton Dekkers (FemME)

PlatenPraten met Peter van Elderen (Peter Pan Speedrock)

 

DE POPEI oktober 2015

Download PDF

Interview met Black-Bone

PlatenPraten met Rens Peters (3voor12/Eindhoven

 

DE POPEI september 2015

Download PDF

Interview met Candybar Planet

PlatenPraten met Matthijs Kropff (Lighttown Fidelity)

 

DE POPEI juni 2015

Download PDF

Interview met singer-songwriters Kiki, Joyce en Aidan

PlatenPraten met Ray Elpee

 

DE POPEI mei 2015

Download PDF

Interview met Sharon Kovacs

PlatenPraten met Dave van den Dries (Rock City Institute)

 

DE POPEI april 2015

Download PDF

Interview met In-Tension

PlatenPraten met Bertus Borgers

 

DE POPEI maart 2015

Download PDF

Interview met The Mariños

PlatenPraten met Paul Smits en Loes Dellevoet-Smits

 

DE POPEI februari 2015

Download PDF

Interview met Tamarin Desert

PlatenPraten met Patric Muris (3voor12/Eindhoven)

 

DE POPEI januari 2015

Download PDF

Interview met Man From The South

PlatenPraten met Martijn Oosterhuis

 

DE POPEI december 2014

Download PDF

Interview met Nouveau Veló

PlatenPraten met Tom Ketelaar (Effenaar)

 

DE POPEI november 2014

Download PDF

Interview met Grim Tim

PlatenPraten met Fred Sparringa

 

DE POPEI oktober 2014

Download PDF

Interview met No Waves & Sunrays

PlatenPraten met Candy Cane

 

DE POPEI september 2014

Download PDF

Interview met An Evening With Knives

PlatenPraten met Kapper Roland

 

DE POPEI juni 2014

Download PDF

Interview met Lookapony

PlatenPraten met Lady Aida en haar protegees

 

DE POPEI mei 2014

Download PDF

Interview met The 101's

PlatenPraten met Rob'a'billy

 

DE POPEI april 2014

Download PDF

Interview met Call It Off

PlatenPraten met Chris Hendriks

 

DE POPEI maart 2014

Download PDF

Interview met Iris Penning

PlatenPraten met Jean-Pierre Coumans

 

DE POPEI februari 2014

Download PDF

Interview met Long Life Heads
PlatenPraten met Marlon Kicken

 

DE POPEI januari 2014

Download PDF

Interview met The Dirty Denims

PlatenPraten met Daan Koch

 

DE POPEI december 2013

Download PDF

Interview met Mozes and the Firstborn
PlatenPraten met Michel Geelen

 

DE POPEI november 2013

Download PDF

Interview met James Wood

PlatenPraten met Joep van Son

 

DE POPEI oktober 2013

Download PDF

Interview met Marco Martens
PlatenPraten met Bjorn van der Doelen

 

DE POPEI september 2013

Download PDF

Interview met Hunting The Robot

PlatenPraten met Denvis